Eine der größten Herausforderungen, die viele von uns neulich zu bewältigen haben, ist die Einrichtung des Heimbüros. Heute helfe ich dir dabei, Schritt für Schritt den perfekt ergonomischen und möglichst gesunden Arbeitsplatz zu erschaffen. Fangen wir an mit der Hardware:
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Lampen
Ein großer Faktor für produktives arbeiten ist die richtige Beleuchtung.
9.5Expert Score
BenQ ScreenBar
Eine ScreenBar leuchtet den Arbeitsplatz um dich herum aus, ohne dabei dich oder den Monitor zu blenden.
Super
schont die Augen
fördert Leistung
erhöht Konzentration
3 Farbmodis
Auto-Dimmen
Fernbedienung
laden per USB
niedriger Verbrauch
Nicht so gut
die Fernbedienung hätte gerne mit inklusive sein können. So etwas teuer. Ohne FB wiederum etwas günstiger (ca. 90€). Lampe bringt aber einen super Mehrwert.
Es gibt viele günstige Modelle solcher Lampen im Netz, doch ein Tipp von mir, die sind es nicht Wert ;). Nach längerer Recherche in Foren und User-Kommentaren, ärgern sich viele über flickern oder ein oft nervendes, hochtöniges piepen. M.m. nach, die derzeit 3 besten sind: Benq Screenbar (beste Ausleuchtung und Qualität), Baseus Iwok Screenbar (günstigste) und Xiaomi Mijia (über aliexpress).
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Achte auch darauf, das hinter deinem Monitor genug Licht ist. Falls er direkt vor der Wand steht, installiere LED Streifen oder einfacher, stelle 1 bis 2 Philips Hue Bars knapp hinter dem Monitor. Das Hintergrundlicht entspannt deine Augen sehr, fördert Leistung und beugt Müdigkeit vor.
Super
schont die Augen
fördert Leistung
erhöht Konzentration
RGB Farbmodis
Fernbedienung (App)
niedriger Verbrauch
optional Musikgesteuert
Nicht so gut
bei manchen LED Stripe Modellen, kommt es mal vor, das sich der rückseitige Kleber vom Monitor löst, falls es dahinter zu warm wird (Heizung etc.). Kann aber behoben werden, indem man mit Tesafilm noch einmal nachfixiert.
Backlight Philips Hue und LED Stripes
– Philips Hue Play Bar link* – LEDs für 40-60″ Fernseher link*
1
Stuhl
Verschiedene Optionen, für bequemes Sitzen
7.5Expert Score
SIHOO Stuhl
Ein guter und günstiger Allrounder mit vielen Einstell-Möglichkeiten
Super
verstell. Lordosenstütze
verstell. Kopfstütze
verstell. Armlehnen
mit Wippfunktion
günstig
Nicht so gut
für große Personen
möglich, das er in Bezug auf Material-Qualität, nicht für die Ewigkeit gebaut ist
Tipp: Schaut ab und zu bei Ebay Kleinanzeigen vorbei. Ich hatte dort neulich einen älteren, gebrauchten Dauphin Shape Stuhl für unter 50€ ergattert (NP früher 400€). Ältere Bürostühle von Dauphin sind extrem robust und bequem.
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Tastatur
Die richtige Tastatur für stundenlanges tippen
8.5Expert Score
Logitech ERGO K860
Die ERGO K860 ist eine der besten ergonomischen Tastaturen die man unter 100€ bekommen kann.
Auch interessant: eine Tastatur für Social Media, Tablets und Smartphones, mit integrierter Abstellmöglichkeit. 2 Bluetooth Kanäle für gleichzeitiges arbeiten an zwei Geräten. Unter 30€. Cool.
Mehr ergonomische Tastaturen:
1. Microsoft Sculpt (Split Design) link* 2. Microsoft Sculpt Comfort (Klassisch) link* 3. Logitech K350 (klassisch) link* 4. Logitech G513 – für Gamer link* 5. Kinesis Freestyle2 – portable link* 6. Logitech K380 – für TV und Mobilgeräte link* 7. Multi-Device Bluetooth Tastatur (wie oben) link*
3
Maus
Die perfekte Maus mit höchsten Komfort
9Expert Score
Logitech MX Master 3
Beste im Test. Alternativ auch die MX Master 2s. Meine Lieblingsmaus für Office und Webdesign ist die MX 518.
Gut bewertet und günstig. Die 24 Zoll Größe ist ideal für den alltäglichen Office- und Multimedia Wahnsinn.
Super
flimmerfreie Technologie
eingebauter Blaulicht Filter
Farbschwäche Modus
Intelligentes Dimmen
schlankes Rahmendesign
günstig
Nicht so gut
für Bildbearbeitung
Blickwinkel vielleicht nicht ganz so perfekt wie die der teureren ASUS oder EIZO. Generell sind Monitore für Bildbearbeitung immer die bessere Wahl. Perfekte Farben, satte Kontraste, gute Blickwinkel und einem Seitenverhältnis von 16:10 sind den Aufpreis meiner Meinung nach immer wert.
1. 22″ BenQ GW2283 (kleiner Allrounder) link* 2. 24″ EIZO EV2450 (die Allzweckwaffe) link* 3. 24″ EIZO CS2410 (prima für Bildbearb.) link* 4. 24″ ASUS ProArt 24AC (prima für BB.) link* 5. 27″ ASUS ProArt 27AC (prima für BB.) link*
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Monitorhalter
Gute Monitorarme für stufenloses einstellen des Monitors
9Expert Score
Monitor Halterung bis 12kg
Neben einem guten, flimmerfreien Monitor, ergonomischer Maus und Tastatur, ist die richtige Positionierung des Monitors wichtig.
Super
Höhenverstellbar
Seitenverstellbar
Dreh- und Schwenkbar
entlastet den Rücken
beugt Nackenschmerzen vor
extra Stark und Langlebig
Kundenservice
günstig
Nicht so gut
für Monitore am oberen Gewichtslimit. Ein ASUS PA27AC 27 Zoll Monitor wiegt z.B. ca. 5,4kg. Für alle modernen und schlanken Monitortypen sollte diese Halterung locker reichen.
